匠人如神|张展晖 让减肥不再是一辈子的事

作者:罗辑思维 收录于 2015-09-24 09:10:59 CST

我是张展晖,罗辑思维铁杆会员,在罗辑思维卖过7期减肥课,次次1天内售罄的健身教练。

今天来到罗辑思维卖微信群甩肉计划第八期,和210位有减重需求,又能死磕自己的小伙伴打破地域界限,不用跑健身房,在群里练就能瘦下来。

 

减肥是世纪难题,凭啥不见面我就敢拍胸脯张罗这事?

1.科班出身:我毕业于首都体院运动训练系,毕业后做了4年健身教练。

2.经验丰富:从默默无闻到口口相传,再到为潘石屹、徐小平等企业家和明星做私教,带过的私教课有6000多节。

3.我有利器:减重靠坚持,而坚持靠氛围。微信的兴起让我发现了一个制造氛围的新场所——群,一伙目标一致的人在群里互相监督一起练,功效倍增。
 

第七期180人饱瘦活动还没有结束,先看看第六期减肥效果

第六期都是罗友,125人共减重861.2斤。

男平均减重10.32斤,女平均减重5.34斤。

最高减重比达11.4%,减重22.6斤,腰围减少12厘米。

怎么练?

1. 跟我吃,吃饱吃好就能瘦

体重下降,70%功劳在吃。我用专业的生物和营养学为你制定饮食计划,在28天内按阶段搭配蛋白质、糖分、脂肪比例,并在群内监督你的每顿饮食,保证你吃对。

当然,它们还会很好吃,如下图。

2. 跟我动,每天半小时不累还瘦

有一种肥,叫做一直在跑,从来不瘦。

有一种伤,叫做坚持器械,从未塑形。

或许,你选错了方法。

我摸索出一套适合中国人的自重训练体系。根据训练部位安排28天渐进动作,你只需一张瑜伽垫,就能让体脂轻松下降,且保证安全不受伤,甩几千健身卡一年只去两次几十条街。

3. 跟大家一起,你不是一个人战斗

减肥课分群组PK,每天统计减重数据并排行,晒食物运动打卡,违规发红包,多位教练在群里随时解答问题。

一个人减肥,太容易半途而废。一群人的陪伴战斗和随时专业指导,一定能让你走得更远。

在大家陪伴下的28天,你会养成更健康的生活方式,良好的饮食配合恰当的运动,持续保持好身材。
 

罗胖说过,科学就是不断证伪。既然有科学健康又方便有效的新方法,干嘛不用?这次我们的计划是:

时间:9月28日—10月25日

规则:合理饮食加每天30分钟训练,群里发每餐照片、训练打卡、身体数据

名额:210人,分7个群

费用:900元

在罗辑思维店铺购买后,你会在24小时内收到罗辑思维微信公众号后台推送的消息,联系你入群。

 

慎重下单:

写在前面的话:在大变身活动期间我们会变动大家的饮食并增加训练内容,如果您有如下情况,请慎重选择。

1. 哺乳期女性,需要保障身体和孩子充分营养。

2. 有严重心脏病或做过心脏手术。

3. 因身体原因不能对饮食做任何更改。

4. 您的医生明确告知您不宜参加较为剧烈的体育训练。

5. 意志不坚定半途而废者费用不退。

因每个人的身体状况不同,恕我们无法一一列举,一般身体状况都可以参加我们的活动并获得体能的提升。我们也会在您报名后邀请您填写信息表,您的具体疼痛我们会提供专属方案和注意事项。

 

我希望你:

1. 有强烈的减肥瘦身愿望。

2. 作息基本规律,群里11点准时熄灯(两次违规会被踢群)。

 

还有奖励:

减重百分比(减重重量除以原体重)最多的小伙伴奖励3000元现金,第二名2000元,第三名1000元。减重百分比第四名到第10名的小伙伴,每人送出罗辑思维《改变世界你行的》书箱一套。另外每周都会有各种组团活动,有机会赢取各种群内大红包。

 

罗辑思维团队的话:

咱们社群里的会员小伙伴,如果你也有张展晖一样死磕的劲头,有一门特别的技艺,如果你也自认为是个匠人,罗辑思维一样帮你晒出手艺卖出价钱。有种就约:jrrs@luojilab.com。

戳我下单,甩肉变瘦!

评论:
评论(0)